🧭 Emočné predsavzatia môžu rozhodnúť o tom, či sa tvoj cieľ naplní – alebo zlyhá.
Je začiatok roka – obdobie, kedy si mnohí dávame predsavzatia. Chceme viac pohybu, menej stresu, novú prácu alebo viac času na seba. No podľa výskumov až 80 % novoročných predsavzatí zlyhá už do 2–3 týždňov. Prečo?
Možno preto, že sme ich nastavili len rozumom – a vynechali emócie.
A práve tu prichádza na rad pojem emočné predsavzatia – teda schopnosť zohľadniť aj to, čo cítime, nie len čo chceme.
Emócie ako skrytí sabotéri rozvoja
Strach, pochybnosť, vina, hanba či hnev – to všetko sú emócie, ktoré nás môžu potichu brzdiť na ceste za cieľom. Nie sú zlé. Ale ak im neporozumieme, začnú riadiť naše správanie z pozadia.
Príklady z praxe:
- Vieš, čo chceš, ale strach ti šepká: „To nedáš.“
- Máš plán, ale pochybnosť hovorí: „Načo sa snažíš, aj tak to nevydržíš.“
- Chceš čas pre seba, ale vina ti nedovolí vypnúť.
- Si plná hnevu, že si sa vôbec ocitla v tejto situácii.
🌀 To všetko sú sabotujúce emócie – ktoré si však môžeš získať za svojich spojencov.
Emočné predsavzatia: Čo to vlastne znamená?
Emočné predsavzatia sú ciele, ktoré berú do úvahy tvoje aktuálne emocionálne nastavenie. Neznamenajú, že sa vzdávaš cieľov – práve naopak. Znamenajú, že sa ich učíš nastaviť tak, aby si ich vedela naplniť bez boja sama so sebou.
➡️ Preto ťa pozývam na webinár „Predsavzatia s emóciami“, kde sa naučíš:
- pomenovať sabotujúce emócie, ktoré ťa brzdia,
- rozpoznať, čo ti tvoje emócie chcú povedať,
- nastaviť si ciele, ktoré budú v súlade s tým, kým sa chceš stať – nie len čo chceš dosiahnuť.
Koučovacia výzva pre teba
Skús si dnes odpovedať:
👉 „Ktorá emócia najviac ovplyvňuje to, že sa neposúvam ďalej?“
Už len jej pomenovanie môže byť prvým krokom k zmene.
Záver: Nie je to o slabosti. Je to o vedomí.
🎯 Predsavzatia nie sú len to-do list. Sú to kroky k tomu, kým sa stávaš.
A ak v nich zohľadníš aj emočnú realitu, tvoje šance na úspech prudko stúpnu.
👉 Pridaj sa na webinár „Predsavzatia s emóciami“ a nastav si cieľ tak, aby ťa nesabotoval, ale podporil.
