Leto má zvláštnu moc. Spomalí nás — aj keď nechceme. Vytiahne nás z rytmu, na ktorý sme zvyknutí, a zrazu sme s vecami, ktoré sme celý rok odkladali. Nie s úlohami. S pocitmi.
Práve preto som sa rozhodla toto leto dávať priestor emóciám. Nie teórii, nie návodom. Len krátkym rozhovorom — takým, aké sa nám odohrávajú vnútri, keď nikto nevidí.
Pretože emócie nemajú dovolenku. Idú s nami všade — do auta, na chatu, k moru, aj na tú „relaxačnú“ dovolenku, ktorá sa na tretí deň zmení na rodinnú drámu alebo tichý plač v kúpeľni.
A možno práve to je dar leta. Keď spomalíme, konečne ich počujeme.
Mrzutosť vs. Blaženosť
Po mesiacoch plánovania ste konečne vyrazili na vytúženú dovolenku. Namiesto plynulej cesty však prichádzajú nekonečné kolóny, zápchy, obchádzky a GPS vás neustále presmerúva. Cieľ je ešte ďaleko a s každým kilometrom rastie napätie…
😤 Mrzutosť: Toto nie je fér. Nekonečné kolóny, obchádzky… Cítim, že strácam čas.
😌 Blaženosť: Možno nestrácaš čas. Možno len strácaš predstavu, že všetko musí ísť podľa plánu.
😤 Mrzutosť: Ale ja som sa tešila na oddych. Toto ma len vyčerpáva.
😌 Blaženosť: Rozumiem. Aj ja túžim po oddychu. Len viem, že pokoj nezačína až v cieli. Začína vo mne.
😤 Mrzutosť: Takže sa mám tváriť, že mi to nevadí?
😌 Blaženosť: Nie. Mrzutosť má právo ozvať sa. Je to signál, že niečo nejde podľa očakávaní. Len jej nemusíš odovzdať volant. Môže sedieť vedľa teba, ale nemusí riadiť tvoje prežívanie.
🌿 Niekedy nezmeníme cestu. Ale môžeme zmeniť spôsob, akým po nej kráčame.
Keď sa nabudúce veci nebudú vyvíjať podľa plánu, ktorej emócii odovzdáš volant ty?
Žiaľ vs. Radosť
Sedíš na mieste, ktoré ste kedysi mali radi spolu. Dnes si tu sám/sama.
🖤 Žiaľ: Chýba mi. Veľmi.
🌻 Radosť: Viem. A predsa si prišiel/prišla.
🖤 Žiaľ: Neviem, či mám právo sa tu tešiť.
🌻 Radosť: Prečo nie?
🖤 Žiaľ: Lebo to bolí aj tak.
🌻 Radosť: Ja nie som zabudnutie. Som dôkaz, že to malo zmysel.
🖤 Žiaľ: Pôjdeš so mnou?
🌻 Radosť: Vždy som šla. Len si ma nepočul/a cez ten plač.
Čo krásne ti zostalo — aj napriek tomu, čo si stratil/a?
Tieto rozhovory vznikli pri práci s kartami Veľký príbeh emócií — nástrojom, ktorý používam v koučingu aj tréningoch. Každá karta pomenúva emóciu, opisuje situáciu, v ktorej ju zažívame, a dáva otázku na zmysel emócie, ktorá nás posúva ďalej.
Ak ťa niektorý rozhovor oslovil — napíš mi. Alebo si ho len tak nechaj znieť. Niekedy stačí aj to.
A ak chceš viac — každú stredu prinášam nový rozhovor medzi emóciami na mojich sociálnych sieťach. Rôzne situácie, rôzne emócie, vždy jedna otázka, ktorá ti zostane.
Sleduj ma a pridaj sa k rozhovoru. 🌿
Janette